不知不觉，还有两天就过年啦~！！
我想每个华人最期盼的就是农历新年的来到，可以一家团聚，一起办年货，一起在家摆设新年装饰，购新衣，大吃大喝等等。一年里最开心的日子就是过年期间啦~
自从妈妈学会烘培之后，每年的新年饼都是自己一手包办的。只要我和妹妹得空，都会帮着妈妈一起做年饼。不只可以自己动手做比较健康一些的年饼，还能增进感情。所以啊，我最喜欢吃妈妈做的年饼了！
除了年饼，相信大家在新年期间都会大鱼大肉吧？？ 毕竟华人最注重吃这一方面的了。每当过年期间，妈妈都会把拿手好菜都搬上桌：鱼啦，虾啦，鸡啦，猪啦，把大家都喂得饱饱的。而且平时会节制食量的，到了新年什么减肥塑身啦都抛到脑后了！
可是大家还是要小心哦~ 一不小心吃太多，很有可能会造成胃部不舒服的。不知道大家有没有过类似的经验呢？我曾经试过不小心吃太饱，结果消化不良，肚子折腾了我大半天，后来就泻肚子了。=( 而且有时还会胃酸倒流，感觉超级不舒服的。
所以呢，要如何在新年期间吃得好，吃得妙，以减少胃部不舒服呢？
首先，要先了解自己的体质是属于偏热还是偏寒的呢？
偏热的体质会有以下特质：
- 眼睛，皮肤或喉咙常有干湿的困扰
- 常常感到口渴，尤其偏爱冷饮
- 心跳频率较高
- 胳膊，躯和身体温度较高
- 呼吸沉重而响亮
偏冷的体质会有以下特质：
- 心跳频率较低
- 四肢发冷
- 喜欢热饮，甜食，还有咸脆的食物
- 呼吸微弱
了解自己的体质之后，就按照个人体质，选择适合自己的食物属性。
我本身是属于偏寒的体质，所以应该选择温热性和平性的食物。至于偏热体质的人，就要选择凉寒性和平性的食物了。
热性的食物包括虾，榴莲，辣椒，蒜头，杏仁，巧克力等等。如果你是体质偏热的，吃热性食物时就要搭配一些寒性食物来中和。而且原来吃太多巧克力会引起胃反酸气，然后造成肚子痛呢！看来我也要节制一些了，不能吃那么多巧克力了。
平性的食物适合偏热和偏寒体质的人。其中包括苹果，蘑菇，马铃薯等等。平性的食物还有健脾，开胃，补益身体的作用呢！
荷花，茄子，橙，紫菜等等则是属寒性的食物。凉寒性的食物可以制约体内积热所引起的“燥气”。一样的，体质偏寒的人要适当的配热性的食物来吃。
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希望大家看了这篇文章，可以帮助大家认识自己的体质，在新年期间可以吃得开心，吃的健康！
在这里祝大家新年快乐！马年行大运！
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